Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 74.74g | Carbs: 239.41g.
Breakfast: Северная Долина Молочный Коктейль Карамель , Nestle Хрутка Duo, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Хлеб с Грецким Орехом. Lunch: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Чай, Рис Вареный, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки. Dinner: Картошка Вареная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Хлебный Дом Слойка с Яблоком, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Глобус Хлеб с Грецким Орехом. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Showering - 45 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Running - 11/kph - 51 minutes, Running - 16/kph - 3 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|