Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3529 kcal
|
Fat: 144.46g | Prot: 135.03g | Carbs: 421.79g.
Breakfast: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, АО Тандер Сыр Тильзитер, Помарк Вырезка Охотничья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Хлебный Дом Слойка с Яблоком, Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Solvie Protein Cookies Salted Caramel. Dinner: Ананас, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Печенье Овсяное с Шоколадной Глазурью , Boom Батончик С Печеньем . Snacks/Other: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Alpen Gold Шоколад Молочный, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Solen Twingo, Picnic Picnic, Свитлогорье Вафельная Трубочка, Чай, Помарк Вырезка Охотничья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 58 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Running - 11/kph - 55 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 8 minutes, Desk Work - 1 hour and 36 minutes, Studying - 30 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|