|
|
1947 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 76.26g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: بطاطس, جبنة الفيتا, كوب شاي بلبن كوب شاي بلبن, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Lunch: الخيار (مع القشرة), جهينه لبن كامل الدسم, زبادي, الفطر, الملكة معكرونة, البصل, الجزر, فلفل جالابينو, قريدس (جمبري), زبدة غير مملحة. Dinner: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), كوب شاي بلبن كوب شاي بلبن, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة), Rich Bake خبز بلدي, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), كوب شاي بلبن كوب شاي بلبن. Snacks/Other: اليوسفي. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miadasalah229's Weight History
|