|
Врач вчера на приёме сказал, что ИМТ у меня уже в норме, но мне кажется что нужно ещё скинуть 5кг)) ...ну, или жир в мышцы перегнать каким-то образом))
|
70.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 78.26g | Carbs: 82.28g.
Breakfast: Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Белая Дача Зелень, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Кофе с Молоком. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Творог Домашний, Говядина Отварная, Суп Овощной. Dinner: Ролл с Огурцом, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Отварной. more...
|
steady weight
|