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Körperfett 29,9 % Muskeln 42,6 % VF 5
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64 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2016:
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1349 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 64.09g | Carbs: 160.54g.
Breakfast: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Ja! Wildlachs-Filet. Dinner: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Other: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Piasten Schokolinsen. more...
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1811 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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