|
Сделала котлеты из говядины, совсем без единой жириночки. Ну… не фонтан! Еще и тушила на сковороде без масла. Отламываешь вилкой - она рассыпается. Надо наверное что-то добавлять. Обычно я всегда тушу кусочками, как гуляш.
|
1418 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 78.01g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Хлеб Цельнозерновой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко Зеленое, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Lunch: Яйцо, Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Оливковое Масло, Клюква, Говядина Постная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Капустный Салат. Snacks/Other: Капустный Салат, Говядина Постная. more...
|
|
338 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Google Fit - 23 hours and 23 minutes. more...
|
|
 Comments
я добавляю яйцо, специи, соль, лук, чеснок и запекаю в духовке под фольгой. Потом минут 10 без фольги, до готовности.
12 May 24 by member: TanyaTanya
|
яйцо куриное, лук, чеснок, перец черный молотый, водички или сливок для сочности добавить в фарш. Сушить не надо на сухой сковороде, а наоборот быстро обжарить на небольшом количестве масла, чтобы "запечатать сок внутри", а потом уже потушить до готовности, можно водички плехнуть немного в сковороду и под крышкой на медленном огне. Либо после обжарки дотомить в духовке, в закрытой посуде, либо в фольге.
12 May 24 by member: Mary26899
|
12 May 24 by member: София Софа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_lagertha_'s Weight History
|