Tippuu 😊 Ei voi sanoa että mitenkään helposti, mutta alaspäin kuitenkin.
|
103.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 128.37g | Carbs: 180.51g.
Breakfast: Punaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Santa Maria Tortilla Original, Hellmann's Creamy Sweet Chili Sauce, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 9%, Pirkka Tomaatti, Atria Broilerin Fileesuikale. Dinner: Kermainen kanagratiini. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Ruohosipuli, Valio Polar 5%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Vadelmajäådyke. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|