Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 47.20g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Светаево Пломбир Шоколадный, Ростагроэкспорт Сырок. Dinner: Чай, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макси Котлета Рыбная Жареная. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Ванильный , Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сыркофф Рожок, Банан. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Running - 16/kph - 2 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Cardio - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 3 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour, Studying - 1 hour, Standing - 1 hour, Showering - 45 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|