Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
1216 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 64.37g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Вкусный День Творог 5%, Красное Яблоко, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Русский Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Хамон, Капучино, Скумбрия, Креветки (Вареные или на Пару), Багет, Куриная Грудка, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Bio Max Био-Кефир 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Морковь. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|