|
Haloooww semuaanya 🦋
aku mau nanya dong, kalo menurut kakak" hal kayak gini boleh ga siih di lakuin, jadi beberapa bulan ini tu aku mulai jalan kaki, yangaku notice di badan aku tu enak banget setelah joging tu awalnya 1-3 km aja tapi lama lama kayak hari ini udah sampe 10km kalo menurut kakak" ini extremt ga sih? atau wajar aja. karna ini jalan kaki gitu kadang sampe 2 jam lebih gitu.
terus aku kayamg sedikit khawatir kalo ini tu ga boleh gitu, aku juga masih miskin banget ilmu jadi bener bener butuh masukan dari kakak" semua. mohon informasinya yaa, terimakasiii 💓🌸
|
1144 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 61.10g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: Dimsum, Es Kelapa Muda. Lunch: nasi goreng asal jadi. Dinner: Nasi Putih, Sambal Udang, Ayam Rica-Rica. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 9 minutes. more...
|
|