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Mein großes Ziel von 70kg hab ich nun vor ein paar Wochen erreicht und halte es seitdem stabil. Da ich aber immernoch etwas zu viel "Speck" an mir verspüre, möchte ich noch einen kleinen Schritt weiter gehen. Mit meinem Sport und meinem täglichen 1500kcal als Ziel mache ich so weiter. Ich finde aber, ein paar Kilo können noch weg. Grundsätzlich bin ich aber schon etwas stolz auf mich, dass ich schon so viel geschafft habe und fühle mich natürlich auch wohler. Alles zwischen 65kg und 70kg sind jetzt für mich ok.
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1342 kcal
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Fat: 63.75g | Prot: 56.68g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Combo Family Cappuccino Schoko, Himbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kölln Müsli Schoko, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett. Lunch: Butter, American Style Bacon, Bauer Der Kleine Bauer Himbeere, Rührei, Aldi Baguette Brötchen. Dinner: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Guacamole Mild, Gekochtes Ei, Kaufland Vollkorn Toast. Snacks/Other: Combo Family Cappuccino Schoko, Mister Choc Milchknirpse. more...
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 Comments
Ja man muß zufrieden sein es natürlich auf deine Größe drauf an ich könte mehr abnehmen weil bin klein aber auch älter dan fällt mein Gesicht ab und das gefällt mir nicht
13 May 24 by member: mariam.meyer53
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Erstmal herzlichen Glückwunsch 🥳 Ich habe auch mein großes Ziel von 72 kg erreicht und werde nun bis 68 kg weitermachen😉 Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 💪🍀
13 May 24 by member: traeumerin46
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toller Abnehmerfolg 👍 und die Feinanpassung klappt auch noch
13 May 24 by member: ines-h
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13 May 24 by member: jachta
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Zuerst Glückwünsche für dich🌈.
Hattest du denn schon mal ein Gewicht, wo für dich alles gepasst hat? Ich frage deshalb, weil ich als Kind ziemlich normal war, ab der Pubertät (11 Jahre) aber massiv zugenommen habe, bis zu meinem Höchststand von ca 115-120 kg. Ich habe drei Kinder, in den Schwangerschaften ging das Gewicht immer so bis auf etwas mehr als 90 kg hoch...und was ich über längere Zeit (mehrere Jahre) gehalten hab, war eine Rumeiereinum die 75 drumherum.
Mein niedrigstes Gewicht war bis jetzt 65 kg und nur in einer sehr schweren Zeit und mit viel Essstörung umzusetzen. Nun hab ich nach vielen Jahren einen Weg für mich gefunden, wie ich abnehmen kann mit mehr Selbstfürsorge und nicht nur durch Druck und Selbsthass befeuert.
Ich bin übrigens 162cm klein (nur mal so zum Vergleich). Mein "Problem" ist sozusagen , dass ich als Erwachsener Mensch noch nie "das richtige Gewicht" hatte und keine Ahnung habe, womit ich mich wohlfühlen könnte. Mein langfristiges Ziel ist es, irgendwann mal unter die 60 zu kommen. Ob das passt, weiß ich nicht-laut BMI auf jeden Fall. Schon aussehen wird's vllt nicht unbedingt -das müsste ein Chirurg rsn
14 May 24 by member: raeuber_tochter_DD
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Ran....(Ich konnte den Text nicht mehr sehen, den ich schreibe -Nachteil der App)
Woran machst du fest, welches Gewicht für dich passt-woran orientiert du dich?
Ganz liebe Grüße von der Räubertochter ❤️
14 May 24 by member: raeuber_tochter_DD
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Ich orientiere mich eher daran, wie ich mich wohl fühle. Und wenn ich in den Spiegel gucke, merke ich dass ich noch nicht ganz so zufrieden mit mir bin. Man hat eben noch so seine Problemzonen....
14 May 24 by member: Maxi2302
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