|
جماعة الصفحة دي مليانة وصفات دايت جميلة ومحسوبة السعرات الحرارية
|
1212 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 57.25g | Carbs: 110.20g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Lunch: تورتيلا (رقائق) من الطحين, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: البطاطا المقلية. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم, شوفانو لايت بسكوتة شوفان. more...
|
|
 Comments
اسمه نفس الاسم ع اليوتيوب ؟
13 May 24 by member: smsm.hasanin
|
ايوة انا متبعاه كمان عامل فيديوهات ال١٠٠ جرام كام معلقة وكام كالوري
13 May 24 by member: مودة ...
|
علي الانستجرام اسهل لان الريلز كلها واضحه و سلسله افضل من الفيس و اليوتيوب
13 May 24 by member: ~ 𝓓𝓡. 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓.✨
|
موجود بالفيس وصفاته في السريع ومحسوبه 👍👍👍
13 May 24 by member: Om habiba2020
|
اسمو على اليوتيوب
Dr.fitness
13 May 24 by member: daniasyrian0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daniasyrian0's Weight History
|