Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
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101 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 41.67g | Prot: 73.18g | Carbs: 177.50g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Integral , Café, Café. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tabule. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Yoki Aveia em Flocos, Crepioca de Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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padiamachado's Weight History
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