Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2577 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 149.03g | Carbs: 329.88g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Пармезан Сыр, Ржаной Хлеб. Dinner: Куриное Филе, Просто Рис Нешлифованный и Дикий. Snacks/Other: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Leonardo Колечки с Мёдом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ирмень Творожок с Жимолостью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 26 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|