Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
99.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
3033 kcal
|
Fat: 134.47g | Prot: 146.56g | Carbs: 311.16g.
Breakfast: Awokado, Pasta Jajeczna, Chleb, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Jaglane, Otręby Pszenne (Surowe), Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomidory, Sokołów Kabanosy, Lidl Bułka Pszenna, Jajko. Dinner: Biesiadne Chrupki Ketchupowe, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Zott Jogobella Brzoskwinia, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|