|
الغداء كان 4 قطع لحمة و ربع كيلو مكرونه تقريبا
حاسس اني زفت عشان بوظت النظام في تاني يوم (مع العلم اني مش بعرف اقاوم المكرونه )
ادوني حل لو سمحتوا
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
685 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 49.00g | Carbs: 51.00g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة. Lunch: لحم البقر, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Snacks/Other: بطيخ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adham.1332's Weight History
|