Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1433 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 72.89g | Carbs: 181.02g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Вкусный День Творог 5%, Гречка. Dinner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Подсолнечное Масло, Яйцо, Красные Помидоры, Морковь. Snacks/Other: Racionika Diet Рационика Диет со Вкусом Песочного Печенья, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Латте. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|