adham.1332's Journal, 18 May 24

الفطار بعد 18 ساعة صيام
بيضة مسلوقة متوسطة الحجم 68 سعرة

View Diet Calendar, 18 May 2024:

356 kcal

Fat: 24.19g | Prot: 31.84g | Carbs: 0.49g. Breakfast: بيضة مسلوقة طرية. Lunch: لحم البقر. more...

Comments

يفضل لو تضيف خضراوات لها أو تسلق اثنين مش وحدة احسن لأن إذا تستخدم التجويع بتخسر عضل مش دهون

18 May 24 by member: safakimlos

طيب ممكن تضيف خضروات و دهون صحية و كربوهيدرات .. بيضة واحدة لا تكفي ف فطار 🌹تحياتي لك 🌹☺️

18 May 24 by member: Norhan Fathy Yassen

الف هنا ..بس ده قليل ومش وجبه متكامله

20 May 24 by member: marian_safwat


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

adham.1332's Weight History