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Amigos da batalha contra a balança! ;)
Aqueles que fazem LCHF (ou paleo ou qualquer tipo de low carb) podem escrever aqui como foi a perda de peso depois do primeiro mês (onde dizem que a perda é bem mais rápida)?
Estou entrando no terceiro mês e sinto a perda de peso muito devagar... Às vezes acho que ela irá estacionar de vez, aí perco 300 gr. O que vocês fizeram para acelerar? Obrigada!!
View Diet Calendar, 11 January 2016:
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1337 kcal
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Fat: 89.91g | Prot: 100.41g | Carbs: 38.21g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Café Expresso, Verde Campo Creme de Leite Pasteurizado. Lunch: Native Chocolate Orgânico 75% Cacau, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé Mignon Suíno, Alface Americana, Molho Caesar para Saladas, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Cebolas. Dinner: Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jiló. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango, Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Royale, Cashews Royale Castanha de Caju. more...
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 Comments
Estou a 2 meses na LCHF e estou perdendo entre 500gr a 1kg por semana
11 Jan 16 by member: Projeto365dias
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como menos de 20carbo liquidos por dia
11 Jan 16 by member: Projeto365dias
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Humm, obrigada! Mas uma dúvida: você é H ou M?
Minha Nutri me passou 30carbos líquidos por dia, mas confesso que andei dando umas pisadas de bolas, rs.
11 Jan 16 by member: Bianagomes
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A minha perda não foi muito absurda também não. No primeiro mês foi maior, 4kg. Mas nos outros meses foi de um, dois kg.
11 Jan 16 by member: Aline Prestes
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Olá, Bia, por acaso você tentou um jejum intermitente ? Pode começar com 16 horas..., por exemplo jante às 20h e depois só vai almoçar no dia seguinte depois do meio dia!
11 Jan 16 by member: Petyya
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Bom noite Biana se vc esta fazendo exercícios e dieta e esta tendo pouco resultado eu sugiro a vc fazer uso de algum termogênico a base de Cafeina, isso claro se vc não tiver nenhum problema cardíaco.
11 Jan 16 by member: pauloporfirio
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Oi, pessoal! Só hoje vi os comentários. Muito obrigada! O jejum eu já tentei, mas não consigo mais que 15 horas. Depois disso, começo a ficar meio tonta... Agora esse do termogênicom vou ler a respeito, gostei!! Obg!!
15 Jan 16 by member: Bianagomes
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