|
Meta semanal de 750-800g menos, consegui um bom resultado mas acho que foi mais por desinchar comendo saudável e tomando água, minha estratégia é metas realistas e semanais, controlando os macros, fazendo exercícios e jejum intermitente, é o jeito…
|
808 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 58.83g | Carbs: 65.15g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Omelete, Picles, Maçã Verde, Mexerica. Lunch: Gallo Azeite Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Picles, Gallo Azeite Extra Virgem, Alface, Tomates. Snacks/Other: Vakimu Quark, Melão Orange. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leila JS's Weight History
|