|
Olen asettanut itselleni tavoitteeksi painonpudotukseksi -500g/ viikko. Olen kokeillut niin monet dieetit ja tiputtanut parhaimmillaan jopa 2kg viikossa. Kilot ovat kuitenkin tulleet aina korkojen kera takaisin.
Pää tosin ei meinaa ymmärtää näin maltillisia tuloksia. Yritän koko ajan pitää mielessä, että tällä kertaa tavoite on toinen. Silti lähes joka kerta vaa'alle noustessa olo on pettynyt...
Miten sitä onkin aina niin malttamaton? Kohtalotovereita?
|
102.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 74.68g | Carbs: 148.60g.
Breakfast: Fazer Kismet Pätkis , Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Vadelmat. Dinner: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, X-Tra Mozzarella 10%, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho. Snacks/Other: Kevytmajoneesi, Mieto Chili Kastike, Tonnikala Paloina Vedessä, Pitaleipä, Pakaste Maissia, Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Omena. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Täällä kohtalotoveri 🙋🏻♀️ Tuon suhteen, että mieli on malttamaton. Tietoisesti yritän hidasta painonpudotusta, mutta silti vaa'alle astuessa hiipii pettymys, jos pudotusta ei ole tullut. Olisi kiva saada tulokset nopeasti ja pysyvästi 😄
23 May 24 by member: Mastoilija
|
Tuo -2kg tarkoittaa 14000kcal energiavajetta. Sillä saa jo lihaksetkin lähtemään.... Tämä mielessä 500-700g/viikko tuntuu jo onnistumiselta 🥰
23 May 24 by member: Terttu Tempaaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merkkari78's Weight History
|