|
Tillbaka här då. Haft ett par turbulenta år. Men nu mår jag så mycket bättre. Snart 500dagar utan nån alkohol. Hade tänkt ta mig en PW idag. Men hostan är fördjävlig och jag har ingen hostmedicin att ta. Får bara lida ut detta.
Gått 5000steg. Köpt mig en motivationsbok.
15kg har jag tagit bort totalt. Inte helt fel😊
|
1186 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 52.55g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Kranvatten, Kokt Ägg, Rödlök, Gurka (med Skal), Keso. Lunch: Gurka (med Skal), Coop Bordsmargarin Mjölkfritt, Wasa Husman. Dinner: Patak's Tikka Masala Curry Paste, ICA Basic Wokgrönsaker, Kycklingfilé. Snacks/Other: Nektariner, Banan. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|