Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1960 kcal
|
Fat: 144.38g | Prot: 139.92g | Carbs: 16.78g.
Breakfast: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lunch: Pekoni (Paistettu Pannulla), Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kebablastu, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kiinankaali, X-Tra Juustoraaste 15%. Dinner: Arla Natura Kermajuusto, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Snacks/Other: Nellie Dellies Salty Liquorice, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Meira Natural Maapähkinä. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mokateko's Weight History
|