Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
977 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 55.50g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Çerezya Ceviz İçi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kepekli Ekmek, Etsiz Domates Soslu Makarna, Et Sote, Düğün Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: Bim Simbat Ayçekirdeği, Kahveli Pasta, Ülker Kepekli Grissini. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oznurugurluoglu's Weight History
|