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Passando para relatar que após um hiato nos treinos e alimentação, principalmente em virtude do trabalho e faculdade, estou de volta.
Alimentação de volta ao eixo, suplementação também e, claro, os exercícios.
Agora, retomo minha rotina de ver e compartilhar com outras pessoas esse objetivo de ter uma vida melhor, onde, mais que estética, prevalece a busca por qualidade de vida. 💪🏽❤️
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1468 kcal
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Fat: 47.63g | Prot: 72.11g | Carbs: 190.99g.
Breakfast: Cafezinho, Pilar Cream Cracker Premium. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Dinner: Cachorro Quente. Snacks/Other: Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauru, Paçoca, Peras. more...
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