Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
72.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 75.54g | Carbs: 230.31g.
Breakfast: Beypazarı Maden Suyu, Altınkılıç Kefir Sade, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Üçgen Peynir, Ceviz. Lunch: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Çoban Salatası, Kabak Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Salatası. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Hurma, Hurma, Badem, Muzlu Yulaf Lapası, Meyveli Yulaf Ezmesi, Cafelux Dibek Kahvesi, Sütlü Kahve, Hurma. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|