Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
2570 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 150.16g | Carbs: 320.87g.
Breakfast: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Słonecznik, Kupiec Płatki Jaglane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Pszenne. Lunch: FruVita Jogurt Truskawkowy, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Bluedino Ser Morski, Chleb Biały. Dinner: Brokuły, Pierś z Kurczaka, Ryż Biały, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Imbir, Cynamon, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko, Banan. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|