Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
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79.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1710 kcal
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Fat: 77.55g | Prot: 83.52g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: Fresas, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Semillas de Chia, Plátano. Lunch: Bicentury Tortitas de Maíz con Chocolate con Leche Sabor Avellana, Hacendado Verduras, Ajo, Aceite de Oliva, Lidl Delicias del Mar, Champiñones, La Sirena Espárragos Trigueros. Dinner: Hacendado Filetes Bonito del Norte, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Huevo Cocido. Snacks/Other: Popitas Palomitas, Huevo Cocido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ismael Aran's Weight History
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