|
Вот эти два кусочка торта вишня-шоколад на 125 ккал. Еще два таких же ждут меня на ужин. Коржи из клетчатки, крем из мягкого творожка.Да,надо не лениться, и готовить себе вкусняшки почаще.
|
1387 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 113.94g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Аджика, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Куриное Филе, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Parmalat Сливки 23%, Карусель Морепродукты, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Скумбрия, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Куриное Филе, Соевый Соус, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Победа Горький Шоколад без Сахара , Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Watt-N Клетчатка Пшеничная, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
а можно рецептик пожалуйста?
25 May 24 by member: Tuic
|
Автор, у Вас всегда интересные аппетитные вкусняхи) да! согласна) надо пытаться по максимуму разнообразить меню, Вам это удается)
25 May 24 by member: megafonpao110321
|
25 May 24 by member: Небог
|
Аппетитно так ❤ и мне рецепт
25 May 24 by member: veravera2356
|
25 May 24 by member: Ирина_1402
|
Напишите рецепт коржей пожалуйста, какие на вкус ?))
25 May 24 by member: Areshka74
|
25 May 24 by member: Лекси Тормента
|
25 May 24 by member: Мария 1503
|
И я за рецептом🥰 выглядит аппетитно и калорийность отличная
25 May 24 by member: victoriamrrrr
|
25 May 24 by member: inkaz1
|
25 May 24 by member: damir.mingaliev.1993
|
Девочки, спасибо за внимание ☺
Рецепт до безобразия прост. 10 гр клетчатки сибирской, 10 гр клетчатки белой (она как бумажная пыль🤪, беру на ВБ), 1 яйцо, 50 гр кефира, 6-7 гр разрыхлителя, 5 гр какао, сахзам, ваниль, смешать. Это корж, выпекаю в СВЧ 3-4 минуты. Получается пышный, поднимается хорошо. Разрезать его вдоль на две части, будет два коржа. . Крем мягкий творожок 0,1℅ с сиропом зеро, или с сахзамом. Вишня прям замороженная между коржами, шоколад без сахара с молоком растопила, полина сверху.
25 May 24 by member: Еленка (и Еда)
|
Получается этот торт вообще только пользу несёт, ничего в нём вредного. Белок, клетчатка и ягоды. Прям реально ПП 😉Можете вкусы делать какие угодно. Люблю очень Сникерс, делаю слой с арахисовой пастой и сиропом топинамбура, и немного арахиса, калорий чуть больше, но все равно не сравнить с калоражем оригинала.
Главное, не лениться. Я ленилась и усиленно жрала что попало весь май. И теперь имею, что имею 🤫
25 May 24 by member: Еленка (и Еда)
|
В крем можно добавить творожный сыр, пополам с мягким творогом, но опять же, всё можно, но главное посчитать и учесть всё. Удобно рецепты просчитывать в приложении СИТ-30, ну или в калоризаторе. Чтоб делать поправку на вес готового продукта. Здесь мне не очень нравится рецепты вносить. Здесь обычно я в ногу всё ингридиенты, съела полтора, половину перенесла на завтра.
megafonpao110321, victoriamrrrr, спасибо🙏💕 я нечасто последнее время что-то выкладывала, из рецептов, не совсем было время на это. А зря, за питанием надо следить всегда, как например за гигиеной тела. Как только я перестаю это делать, всё, привес обеспечен 😂
25 May 24 by member: Еленка (и Еда)
|
25 May 24 by member: Теллура
|
Пожалуйста 🤩 стройнейте вкусно и с лёгкостью 🧚♂️
25 May 24 by member: Еленка (и Еда)
|
рецепт коржей если можно🥰
25 May 24 by member: Lusoin
|
25 May 24 by member: Lady_Gina
|
25 May 24 by member: Ирина_1402
|
А можно псилиумом заменить клетчатку?
25 May 24 by member: katrinash1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|