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Boa tarde, meu povo! Hoje pesei 59kg cravados. São, exatamente, - 10kg desde o meu maiod peso e - 6,2kg em 55 dias. Meu rosto foi a primeira parte que afinou. E vcs, qual parte emagrece primeiro? #ConfianoProcesso #emagrecendocomSOP
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471 kcal
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Fat: 9.45g | Prot: 36.77g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: Perdigão Hambúrguer de Carnes Bovina e de Frango, Betânia Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. Snacks/Other: Fusion Energético . more...
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1793 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Hiking - 42 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
a primeira coisa que perdi foi um pouco da cintura e depois seios e bunda 🥲
26 May 24 by member: Flávia Paz
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Muito obrigado e agradeço por dispor do seu tempo para responder :). Se não for incomodar, posso fazer mais algumas perguntas? Rsrs. Vc faz o aeróbico em jejum? Faz jejum intermitente? As 1000 calorias vc divide em várias refeições durante o dia ou apenas 2 ou 3? Qual a fonte de proteina q vc usa? Pq a maioria das fontes(tirando whey e frango) acaba estrapolando na parte da quantidade de gordura. E mais uma vez, meus Parabéns! :)
27 May 24 by member: MarcosPM
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