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bastante proteina pro almoco
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1232 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 77.80g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Aurora Bacon em Fatias, Farofa de Ovo, Bife de Carne de Vaca, Alface Americana. Dinner: do Vale Farinha de Milho Amarela, Frisa Pernil Suíno Temperado , Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Latam Cocada Zero Açúcar . more...
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1739 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jaquebarraconovo's Weight History
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