|
No aika kivasti on menny.aika kiva n'lkä on kyl melkein koko aika.. mut sitä ei parane liian isoksi päästää.pieni nällkä lähtis vähäl ruual.elikä usein pieniä aterioita.... siinä sitä opettelemist meikäläisel. nytt on menny pari päivää oikeinkin kivasti..jospa se tästä ..nälkäkin pienenis ..
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1956 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 72.48g | Carbs: 323.67g.
Breakfast: Fazer Amica Puolukkahilloa, Rainbow Ruisjauho, Banaanit, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Omenat, Uotilan Maalaisruislimppu, marjajugurttiseos. Dinner: Omenat, kanakeitto. Snacks/Other: Kevytmaito (2%), Pirkka Ruisjauho, Fazer Amica Puolukkahilloa, puolukka smoothie. more...
|
|
 Comments
Tsemppiä askeleihisi kohti hoikempaa minää. Tärkeintä onkin jokaisella löytää itselle sopiva tyyli painonpudotusprojektiin, josta toivoisin ajansaatossa muokkautuvan lopullinen elämäntyyli.
14 Jan 16 by member: anneli197
|
Moikka, nälkä helpottaa kyllä viimeistään muutamassa viikossa! Kannattaa myös huijata vatsaa kylläiseksi juomalla tosi paljon vettä, jollet tietysti muuten jo juo paljon. Tekee hyvää aineenvaihdunnallekin :) Ja paras neuvo mitä itse aikaan kuullut on, että ei kukaan itseään banaanilla ole lihottanut, eli jos oikeasti kova nälkä vaivaa kun "kaikki päivän kalorit" on syöty, niin nappaa porkkana/tomaatti/hedelmä tai vaikka parikin, kalori sinne tai tänne mutta näillä ei voi painonpudotusta pilata :)
15 Jan 16 by member: JuuliaT
|
Juulia on oikeassa. Napostelu kupillinen hedelmistä ja kasviksista hitaasti nautiskellen. Eipä ainakaan sorru mättöruokiin :)
15 Jan 16 by member: Eijamirjami
|
Mutta hedelmissäkin pitää muistaa kohtuus, itse tykkään hedelmistä, appelsiinit nyt aika hyviä.
16 Jan 16 by member: anneli197
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|