Elena19061992's Journal, 28 May 24

ого😯 отличная работа👍 

Вы большая молодец, результат потряспющий. Самое ценное, что вы переосмыслили свою жизнь, иначе бы не получилось таких результатов. И предполагаю, в весе на фото справа, 10 000 шагов для вас тогда тоже были проблемой.  

шок. просто шок 

10 тыс шагов вроде немного. Я гуляю в обеденный перерыв минут 40, это около 5 тыс. И вечером с детьми или если в несколько магазинов зайти  

Вы просто супер, так держать 💪 Я только на начальном этапе)  

Феноменально! Браво! 🌟🌟🌟🌟🌟 

Вот это да! Гигантский труд!  

Я вот тоже недоумеваю, живу недалеко от работы, работа сидячая и всё равно 10 тыс получается без напряга. Может это автомобилистам трудно столько находить? А так чуть потоптался, по дому, на работе, в магаз и готово. Коллажи у вас впечатляющие! 

Ходила каждый день по 20-30 тыс шагов, при этом кушала все подряд и много! А так же чипсы сладости пиво)) и калории не считала.. иии, вы не поверите, я Худела! Вес не набирался вообще и даже падал. ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ 🔥 

Супер! 👍 

вот это результат 👍💪👏👏👏 

Ну вот мне например очень сложно с моей работой ходить 10 тысяч шагов. Работа в 5-ти минут ходьбы от дома. Работаю с 7.30 до 20.00, работа сидячая, максимум куда можно сходить это в туалет. После 8 идёшь домой готовишь есть и спать потому, что в 6 утра вставать и собираться на работу. И где по вашему я должна 10 тысяч шагов набирать? 

Вы сильно лукавите. 20 000 шагов это 2,5 часа хотьбы. Если человек работает, то проблематично находить столько ежедневно 

Заслонка, не соглашусь с вами, я во работаю и в день выхаживаю 15-16 тысяч легко. Тут главное мотивация  

Какая вы стали изящная! Очень красиво похудели, тело стало гармоничным. Мотивация для новеньких♡  

Да вы что? А моя приятельница так много ходит, но на весе не отражается её, вес стоит на месте она правда не зацикливается на весе и ест всё подряд что готовит себе и мужу. И не все могут ходить, как вы, у меня колени больные и мне оч. трудно ходить, поэтому не удивляйтесь почему другие говорят что им трудно ходить, а 10 тыс шагов это надо идти 6 км, проверено и вы сами можете не покупая шагомер посчитать проходите вы еэти 10 тыс или вам кажется та? В России остановки располагаются друг от друга в 500 м, вот вам и не надо и шагомер пройдете вы ваши 10000 тыс или нет? Я живу в Петербурге и ходила пешком в Ашан в Мег ,а Дыбенко и тоже думала , что там так много шагов, а оказалось и как показал мой шагомер всего 4000 тыс шагов, но я когда приехала уже оттуда, то просто была без сил..И ещё, у молодых людей активный обмен веществ, а после менопаузы да и ещё с годами немалыми - всё как то замедляется, в том числе и сброс веса..Мне 75 лет и я сама наконец дозрела сбросить вес, снова...😛 И с 2023г с августа месяца я сбросила 12 кг. И сейчас так и сбрасываю, поняла одно, не надо выдумывать ничего, за нас уже всё придумано давно.Задумайтесь, кто хочет вес сбросить об интервальном питании. На работе ещё в далёком 1993 г у нас три девушки стали, как статуэтки, так им это помогло. И никто тогда ещё и не ведал об интервальном питании или что оно так называется. А я по жизни ск. раз худела и только один раз долго была в одном и том же весе. Так что исключите быстрые и не полезные углеводы и перестаньте есть из белой муки всё, что нам продают в магазинах и в т.ч. сладости, торты и ватрушки и пончики бублики и печенья и даже сахар и будет нам всем счастье.. Ешьте углеводы простые и сложные, кто не знает это какие углеводы , в поиск вбейте и прочитайте..  

вы огромная молодец. это просто супер!  

для меня 10 тыс. шагов как мёртвому припарка, я даже в 40 недель беременности ходила их и больше. Многое зависит от активности, для тех кто мало двигался - это толчок, а для активных это норма жизни. 

Офигеть! Результат потрясающий! За какое время? 

Какая Вы молодец 💯 смотрела и восхищалась вами. Вы не только похудели, но и помолодели. Так держать, больше позитива. Все позади, впереди только самое хорошее и легкое! Добра вам❤️