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Körperfett 27,8 % Muskeln 43,9 % VF 5
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64 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2016:
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1565 kcal
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Fat: 80.16g | Prot: 63.76g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Other: Küchenmeister Käsekuchen, Merci Merci Finest Selection. more...
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1828 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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