|
Доброе утро!🌻🌹🌼🌺🌷💐 Стараюсь не бросать подсчет. Завтрак: 919кк🔥 42.5 белка💪 118 углей🔥 Хорошего дня,товарищи🌞💛
|
2044 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 85.81g | Carbs: 296.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Нектарин, Пятерочка Черешня, Мирамар Форель, Помидоры, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Медовый Край Мёд Липовый, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Смак Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей, Молодая Морковь, Финики, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Мирамар Форель, Пятерочка Хлеб Фермерский, Черешня. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте! А какая у вас дневная норма?)
29 May 24 by member: justnatty
|
justnatty, Добрый день! 🌼Примерно выходит 2200-2300кк в сутки. Ем, как получается, иногда меньше, редко больше 2500кк выходит. Вес стоит, +- 500-700гр туда сюда гуляет. Тренировок нет с 1 мая по состоянию здоровья, активности сейчас тоже не много.
29 May 24 by member: AlekseevaKaty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseevaKaty's Weight History
|