|
me sentindo péssima,ultrapassei muito a quantidade de calorias pra ontem
e hj ja tomei cafe da manhã e almocei,e so sobrou 560 calorias pra o resto do dia...isso ta bom?? acham q por causa desse deslize vou engordar?
|
78.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 47.81g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Copacol Mortadela, Pão de Forma. Lunch: Sopa de Arroz com Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Charque, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Hamburguer , Pão Francês. Snacks/Other: Milho em Espiga com Manteiga, Empada de Leite Condensado, Margarina, Pão de Forma. more...
|
steady weight
|
 Comments
o café da manhã costuma ser mais previsível, tente gerar um saldo para ser usado à noite caso tenha mais fome nesse horário
29 May 24 by member: andersonprs
|
fique tranquila , somente volte pra rotina alimentar , controle as calorias , mantenha o deficit calorico e nunca negocie o que vc mesma determinou . acompanhe minhas ultimas postagens e pode ficar tranquila . se quiser ajuda entre em contato cmg @fernandocampolino no instagram . Disciplina e constancia é a chave . Eliminei 15kg em 7 meses . estou a disposição
29 May 24 by member: fecampolino
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
araujomart's Weight History
|