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5/29：7,845歩
(夜)
脚パカ 3種✖️100回
5/30 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 5分
お尻トレ 3分
プランク 3分
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55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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846 kcal
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Fat: 33.02g | Prot: 41.10g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 雪印乳業 とろけるスライス, 目玉焼き, トマト, ソーセージ, グリーンスムージー. Lunch: Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, ローソン とろサーモンいくら, ミニトマト, ナチュラルローソン スナップえんどうのごま和え. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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