Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
50 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1329 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 51.91g | Carbs: 226.64g.
Breakfast: Üzüm, Nar, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. Dinner: Spagetti, Kuru Fasulye, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Armut. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfinkahraman's Weight History
|