ام نوح 2024 's Journal, 01 Jun 24

عودة حميدة وبالتوفيق ان شاء الله  

عودة موفقة 💪👏 

عودة موفقه الاهم هتعملي ايه عشان لما يحصلك لخبطة زي اللي فاتت تتغلبي عليها 

شكرا ليكم  

ربنا يوفقك 🌹🥰  

انا لسه جديده ومش عارفه اتعامل اتمني تفيدوني اكتر عن البرنامج..  

كل مره بنوي اني لازم اكون مسيطره علي نفسي في الاجازات والسفر والمناسبات او علي الاقل مفقدش السيطرة نهائي لكن للاسف بفشل وبستسلم بسهوله واعترف اني ارادتي ضعيفه جدا وده اللي معطلني في مشواري يعني بعد مجهود في الدايت والرياضه عشان انزل كيلو. تيجي حاجه اتحشر فيها كام يوم ارجع ازيد ٢ او ٣ كيلو واخرج ندمانه بعدها وارجع ابدء والسبب اني لسه لحد دلوقتي بتعامل ان الدايت بالنسبالي فتره لحدد ما احقق هدف معين ومش بتعامل انه المفروض اسلوب حياه وده غلط طبعا بس في الاخر بنقع ونقوم ونحاول نغير من نفسنا 

بالتوفيق وعوده طيبه ولا يهمك كلنا كده حببتي 💪💪بالف صحه وعافيه  

معلش يا حبيبتي احنا غصب عننا بنكون كده لان النظام الصحي مش ثقافتنا اولا وثانيا المجتمع ال حوالينا ثقافته زينا فمفيش تشجيع 

تسلموا يارب شكرا علي دعمكم وتشجيعكم