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Körperfett 27,7 % Muskeln 44,1 % VF 5
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64.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2016:
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1788 kcal
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Fat: 69.98g | Prot: 76.31g | Carbs: 207.07g.
Breakfast: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Zwiebeln, Oryza Natur Reis. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Other: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Zimtsterne. more...
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1873 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, TRX - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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