|
Давненько меня тут не было. Ну вот наступило долгожданное лето, и я решила, что надо бы попробовать вернуть свой вес в 49 кг. Мотивации пока не много. За год без контрольного приема пищи,начиная от поздних ужинов и до гадостей в виде Фаст-фуда,отвыкла себя в чем -то ограничивать. Спорта тоже не было, качество тела ухудшилось, хоть размер не сильно стал больше . За весом в принципе не следила ,но в целом от переедания постоянного естественно поправилась. Не так критично как было в самом начале моего пути, когда вес был к 70 кг. Но итог таков на сегодня 57.5.
Тоже многовато, потому что помню как хорошо мне было в районе 50 по общему самочувствию.
Ну ,начнем, первый понедельник лета,хороший повод, дисциплинироваться
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 43.44g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Клубника, Активия Актибио. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|