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Läuft. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich bei - 1,2kg Differenz zu gestern morgen das heutige Gewicht wieder schaffe, aber es sieht zumindest ziemlich gut aus.😉
Es ist eben wirklich sinnvoll, abends nichts weiter zu essen (nur Gemüse) und komplett auf Süßes zu verzichten.
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86.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1158 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 30.59g | Carbs: 199.55g.
Breakfast: Milbona Cappuccino. Lunch: Naturjoghurt, Olivenöl, Speiseeis, Bonduelle Kichererbsen , Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). Dinner: Wassermelone, Möhren, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Olivenöl. Snacks/Other: Banane. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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