|
Вроде ничего для 50 лет 😝
|
2160 kcal
|
Fat: 113.36g | Prot: 75.61g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Сметана , Чай с Молоком и Сахаром, SPAR Сырники Домашние, Салат Зимний. Lunch: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Картофельное Пюре. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Рис Отварной, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Вот Такие Пироги Вишневый Киш, Вкусные Штучки Калинка с Ореховой Начинкой. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|