nnovitassarry33's Journal, 05 Jun 24

600kall sekali makan, atau total seharian kak? 

biasa paling banyak 600 kalori kak?? apa ga kliyengann😭🥲 

btw semangat kaakk 

Seharian kak.. pgi biasa aku minum susu vsoy 138 kcall, siang makan 2 butir telur rebus 154 kcal+ sambal 15 kcal , trus sore makan pepaya sekitar 300 gram = 120 kcall , total 427 kcal, kadang aku isi sisa nya pake makan cemilan sekitar 120 kcal =jadi 550 kcall 

600 kalori sehari, apa ga bahaya?? 

Cordiella: awalnya si aku ngerasain sakit diperut, sama sering kebangun karna lapar, tapi akhirnya mulai kebiasa, dan perut akhirnya menerima. 

selamat makan kak!! btw prefer naikin asupan kalorinya sampe BMR kak, khawatir dampaknya ke kesehatan juga trus kalo kalorinya terlalu dikit nanti lama2 tubuhnya beradaptasi dengan kalori segitu aja dan akhirnya bb jadi stuck bahkan makan sedikit lebih banyak bisa langsung naik:( 

kak 1200 sehari aja bisa bahaya bagi tubuh, saran aku kalori intakenya dinaikin kak, jangan sampe nyesel nanti 

1200 kal sehari itu mah dkit kak, aku 1500 kal dan normalnya malah 1700 klo menurut aplikasi 

yg bener aja 600 kalori ? aku aja sehari 1300 kal kadang masih pengen ngemil 🥲 

you deserve it! hajar dl aja. 

Sama kyk saya bb 50 kg klo makan di atas 600 kal bb tidak turun. Olaragax jalan kaki aja 30 menit 

Waduhhh belom ngerti konsep metabolisme tubuh nih. Makan sedikit=kurus=tapi organ tubuh nya mau dikasih apa ?  

semangatttt kak, dietnya besok lagi 

duh kaaa ga pusing kaa 

600kal gw bisa bisa gabisa mikir pas kuliah😭 

sudah brp lama makan di 600an kak? saran saya jangan untuk jangka panjang ya, usahakan makan sesuai bmr, kalo pengen defisit kalori lebih besar lebih baik aktivitas fisiknya dinaikan/ditambah 

600 kalori sehari? berarti kk mkan berat nya cuma 1x ya? 

Padahal justru makan kaya di foto yg bener, gizinya lengkap, bukan yg 600 kalori 🥲 sayang badanmu kak 

entah gua harus ngasi ucapan selamat atau semangat but kami ga tau seberapa berat masalah kk kemarin tapi kk berhak buat bahagia sekarang dan udah bebas, jgn sakiti badannya ya kasian dia ga salah. balas lah sang mantan dg tampil glowing yg sehat yaa. jgn makan dikit lagi kyk kemarin2 okee?