nnovitassarry33's Journal, 05 Jun 24

ini mantap banyak makanan nya hehehe  

mau nanya dong aku kan baru mulai diet if ya jadi ga makan dari jam 4 sore ampe 10/12 pagi ,,dan makanya aku kalo makan cuma sekali ada saran ga biar bmr terpenuhi? karna 2 hari ini aku selalu dibawah 600 cal 

saya kadang juga begitu...hanya sekitar 500 kalori sehari Krn saya hanya makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang. jadi kalau gak merasa lapar ya gak makan. semoga baik baik saja 

bmr aku 1400 an calori per hr itu gmn ya kok ada yg cm 600/500 kalori perhari sblmnya aku diet pemula 

Emang boleh dibawah BMR? 

Makasih ya buat arsoe, semalam saya ketiduran enak bnget nyaman tentram hehe. Alhamdulillah walaupun makan banyak tadi malam , sekarang bb aku stuck 45,05 kg , naik 0,05 kg aja. 

Saya tipe badan yang gampang naik bb dan saya juga klo makan porsi gede jadi cepeet naik bb, jadi saya patokin makan di 500 kcal sehari hehe. Alhamdulillah semua anggota badan saya berjalan dengan baik. Nanti setelah bb saya di 36 37 baru saya makan paling 1000 kcal sehari biar bb stuck disitu☺️ Makasih yang udah ingetin saya klo dietnya ga sehat, tapi disaya nya aman2 aja , gapusing juga, dan juga saya olahrgaa ringan 20.000 langkah sehari 

selamat kak udah ceraii 

600 kalori? Jantung dan organ lainnya be like : Gue yg berhenti atau lo😭 

20.000 langkah itu olahraganya apa kak? 

Jadi tambha semangat nih buat diet kalori biar makin cantik dan sehat 

Kak, justru kalau kakak makan 600 kalori sehai, tubuh kakak metabolismenya melambat. Kalau dibiarkan terus, nanti efek sampingnya besar. Balik lagi yuk kak ke 1800 kalori perhari 

Kalau kakaknya bilang “tipe mudah naik bb”, mungkin sebab tubuh kakak udah menyesuaikan diri dengan kalori yang sedikit banget tadi. Kalau seandainya kk balik ke 1800 an kalori per hari + olahraga. Nantinya ga akan mudah naik bb nya dan badannya juga tetep sehatt 

menangis ak ka liat ini, ak kalo makan 1200 kalori aja besok nya gk bisa pup, harus 1300/1400 an per hari baru pup lancar, gimana cuma 600 kalori, bisa rusak lo ka metabolisme mu