Resultado de um fim de semana equilibrado!Nada de culpa.
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122.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2016:
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1053 kcal
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Fat: 58.57g | Prot: 95.00g | Carbs: 31.16g.
Breakfast: Café, CCGL Creme de Leite, Ovo Frito. Lunch: Vagem Cozida, Jiló, Repolho, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Tomates, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Regina Queijo Parmesão Ralado, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Vitao Fibra de Trigo. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Markus Santana's Weight History
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