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Feliz demais com meus resultados! Fazendo uma dieta bem rígida e algumas caminhadas, me renderam alguns kg perdidos em 11 dias.
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2016:
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525 kcal
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Fat: 17.82g | Prot: 44.97g | Carbs: 49.50g.
Lunch: Azeitonas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral (1), Laranja Pêra. more...
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2470 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Standing - 7 hours, Bathing - 11 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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