|
Утро, друзья! :) Завтрак стандартный. Аппетита особо нет, ела бы один салат, если б не понимала, что моему организму нужны нутриенты. На тарелке 2 яйца на топленом масле с добавлением куркумы, салат из айсберга, огурца, оливкового масла, гималайской соли и яблочного нефильтрованного уксуса, сыр типа пармезан, выдержанный. Вечером вчера ела абрикосы, миндаль и кешью перед сном. Но, слава Богу, ничего не болело потом, спала хорошо. Хоть и встала отекшей, поэтому даже не взвешивалась. За окном лето, жарко. Хорошо и солнечно! Поэтому никаких грустных мыслей в голову не пускаю, чего и вам желаю!
|
470 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 27.60g | Carbs: 31.27g.
Lunch: Ашан Фасоль Белая Продовольственная Тип1, Гречневый хлеб из муки зелёной гречки. Dinner: Говядина Тушеная. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Доброе утро, Лада🌷Желаю вам самого хорошего дня 🌺 и отличного настроения☺
06 Jun 24 by member: anytka18
|
Доброе утро, Аня! И я тебе желаю хорошего дня и прекрасного настроения, взаимно! :)
06 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, доброе утро! ☀️🌺🌺🌺☀️ Отличный завтрак 👍🏻 Скажи, пожалуйста, а как ты относишься к теории, что организм сам знает, что ему нужно и просит сам то, в чем нуждается? Может, тебе в жару и не нужно на завтрак ничего, кроме зелени?
06 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Доброе утречко, Саша! Мой организм измотан жизнью "до" и совсем еще не здоров. Дай ему волю, он вообще не будет хотеть есть до 11. Потом вечером будет жор с добором всего калоража, что не съеден. При этом мне будет хотеться вкусного вина, а после вина мне будет все равно, что съесть и я обязательно переем. И это все будет уже далеко позже 18.
06 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
Я конечно уже частично чувствую, что мне нужно, а что нет, наверное. Но полагаться на эти ощущения может лишь здоровый человек, который живет в согласии с собой многие годы. Я же пока еще до такого дзена не дошла, как мне кажется.
06 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, я спросила, тк у меня прослеживается такой момент, что я ем рыбу (типа надо бы), когда хочется мяса и наоборот, в итоге ноль удовольствия и, как следствие, наоборот выходит как раз так, как ты описываешь)))
06 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, это ведь совсем другая "песня". В таком случае, тебе действительно нужно есть именно тот продукт, что хочется на данный момент. Мне иногда не хочется есть животный белок. И я не ем его и перехожу на вегетарианскую пищу. Обычно это не занимает более суток. Или я не ем рыбу какое-то время или яйца. Есть такое!
Тут ведь не выюор между гамбургером с кока-колой и чизбургером с фантой. А ведь людям, которые нас читают может и такого хотеться.
Мне вот второе утро не хочется животного белка. И, возможно, я таки уступлю своему организму и утром не буду есть ничего кроме салата и растительного белка, например.
Тут всегда очень тонко и ты, по моему наблюдению, можешь слушать себя, если конечно не впадаешь в панику, что бывает или не следуешь очередной своей идее фикс.
Прости, если не приятно, но я просто говорю правду, чтоб ты меня четко поняла :)
06 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, ну, про панику не очень поняла, есть у меня исследовательский интерес, когда не могу понять природу набора веса)) как вот сейчас.
06 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Добрый день! Вот мой организм тоже до вечера ничего не просит, а вечером держи семеро🤣🤣🤣
06 Jun 24 by member: coldatovaelena442
|
Лена, организму нужна суточная норма калорий, утром или вечером - не важно)) если ты не ешь достаточно днем, то он требует свое вечером.
06 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Добрый день вам Лада!!!🌞🙋♂️Очень красиво и вкусненько!!!🥰😋👍Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤗🤸🧚♀️💃😉🌹
06 Jun 24 by member: 3volk
|
Добрый день, Андрей! ☀️ Взаимно желаю хорошего и чудесного, счастья, здоровья! ✨✨✨✊💃
06 Jun 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|