علي فكره انك تنزلي 30 كيلوا ده رقم كويس جدا دليل انك عندك اراده ما شاء الله
ولازم تكوني فخوره بنفسك وبعدين طبيعي تزيدي مع الحمل بس انك تخسي ده مجهود محترم منك
بخصوص ثبات الوزن لازم تعملي وجبه فري كل أسبوع أو 10 أيام عشان الجسم مش يتعود على الرجيم ويثبت
06 Jun 24 by member: Maha Mohamed 5
|
ما شاء الله اللهم بارك بجد شطورة
وعندك ارادة ...دعواتك نفسي انزل وزني وكل ما انزل شوية ارجع انتكس وارجعهم تاني
06 Jun 24 by member: smsm.hasanin
|
مرام القمر تبارك الله عليكي شطوره بالتوفيق دوما في كل امور حياتك 👏👏👏👏💪💪💪💪
06 Jun 24 by member: Om habiba2020
|
بسم الله ماشاء الله 👏🌹 عااااش على الإرادة والصبر والإلتزام 💪👏🌹 عاااش على انك اتحديتي نفسك وكسبتي التحدي دا 👏👏👏🌹💪 عاااش ومليووون مرة عااااااش 👏👏👏👏👏💪❤️🌹
06 Jun 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
انا متابعك من الاول يامرام ...والتحدي بتاعك جميل ربنا يكرمك ويوفقك يارب ♥️
06 Jun 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
06 Jun 24 by member: ءالشيماء
|
06 Jun 24 by member: ءالشيماء
|
بس نصيحة مني مش عشان خسيتي ترجعي تأكلي السموم اللي كنتي منعاها
06 Jun 24 by member: ءالشيماء
|
ماشاء الله حبيبتي ربنا يقويكي 💜
فترة تثبيت الوزن عايزة مرونة ومش عايزة تأنيب ضمير زي فترة الدايت أمشي بمدأ واكلو واشربوا ولا تسرفوا وثبتي المشي علي طول بجد هتثبتي وزنك متخافيش 💜🌼
06 Jun 24 by member: esraanano2016
|
انا كان عمري ١٥ سنةخسيت ٣٠كيلو زيك رجعتهم ٤٣ كيلو بسبب اني رجعت آكل اللي كنت منعاه والاضرار اللي وقعت عليا من التهابات في جسمي كله وارتفاع مقاومة أنسولين والكسل والهبطان والجلد المتعب الغير صحي
06 Jun 24 by member: ءالشيماء
|
حاليا مش عندي الارادة نهائي اني اخس تاني زي زمان ومش قادرة التزم ومحتاجة أعيد الكرة تانية
المهم يعني الممنوعات دي مش عشان التخسيس ابدا دا عشان الصحة العامة
06 Jun 24 by member: ءالشيماء
|
ماشاء الله تبارك الرحمن ... حبيبتي ربي يقوي عزيمتك يارب وتحافظي علي إنجازك ... 💕
06 Jun 24 by member: .Vaniliya🍒
|
لكسر ثبات الوزن غيري النظام لمدة إسبوع .... يعني لو ماشيه نظام تقليدي وجبه وسناك ونظام الخمس وجبات في اليوم غيري الصيام المتقطع والعكس ... أنا بعمل كده والنتايج مبهره
06 Jun 24 by member: .Vaniliya🍒
|
انتي قدوه لناس كتير برافوووو👏🏻💪🏻❤
06 Jun 24 by member: Asma...
|