|
Ylläpitoilijat! Minkälaisia painonvaihteluita teillä on viikkotasolla? Mulla vasta hetki takana ylläpitoa, mutta noin 500g-1kg näyttäisi olevan molempiin suuntiin.
|
1662 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 97.83g | Carbs: 203.17g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Kauramaito. Lunch: Pirkka Kanelipitko, Rainbow Riisikakku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, Subway Kana Fajita. Dinner: Milbona High Protein Pudding Hazelnut, X-Tra Raejuusto, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Snacks/Other: Omenat, Pirkka Murkku Mehujää. more...
|
|